نیکوترین عادت تفکر است و حکمت زاده تفکر.
خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۲ مهر ۱۳۹۷
خانه » سرگرمی

سرگرمی

دارک وب و دیپ وب چیست؟؟؟؟؟

دارک وب(جهنم دنیای آنلاین)

دنیای اینترنت و وب تنها به وب سایت و محیطی هایی که ما آنها را می بینیم محدود نمی شود ، با وجود میلیون ها وب سایت که به آسانی در دسترس کاربران آنلاین قرار می گیرد ، بخش وسیعی از اینترنت از دید عموم مردم مخفی بوده و مانند یک دنیای موازی با اینترنت عمومی در حال پیشرفت است.
طبق آخرین نظر کارشناسان وب ، تنها بین ۴% الی حداکثر ۱۰% از فضای اینترنت در اختیار عموم مردم قرار دارد و الباقی آن را سرویس هایی مانند دارک وب (Dark Web) یا دیپ وب (Depp Web) تشکیل می دهند. دنیایی پر از تاریکی و نفرت و ترس که متاسفانه کاربران در سراسر جهان طرفدار آن بوده و به دلیل استقبال بی نظیر از آنها ، راه پایانی برای این سیاهی وجود ندارد…
دارک وب (وب تاریک) به شبکه‌ای گفته می‌شود که در دسترس عموم مردم قرار ندارد و بیشتر برای مقاصد شوم و غیرقانونی مورد استفاده قرار می‌گیرد و همهٔ فعالیت‌های آن غیرقابل کنترلو ردیابی است. در این شبکه اطلاعات جامعی ذخیره شده که افراد ناشناس و گاها بی هویت آن‌ها را مدیریت می‌کنند، هکرها، تروریست‌ها و افراد سودجو اکثر این دسته از افراد را تشکیل می‌دهند. دارک وب (وب تاریک) را وب سایت هایی تشکیل می دهند که برای عموم مردم قابل مشاهده و مشارکت است اما محدودیت هایی برای دسترسی به آنها وجود دارد ، مانند IP و سرورهای مخفی ، حتی برخی از سرورهای موجود در جهان تنها به دارک وب سرویس می دهند.
به تصویر زیر نگاه کنید
اگر کل فضای آنلاین را به کوه بزرگی از یخ مثال بزنیم فقط همان مقدار کم و کوچک قله در دسترس عموم مردم است و الباقی مربوط به دیپ وب و دارک وب می باشد که دارک وب در انتهای آن قرار دارد و دسترسی عموم به آن غیر ممکن است
 
برخی ها معتقد هستند که سرویس دهنده های دارک وب (سرورها) با یکدیگر در تعامل و همکاری هستند ، به طوری که برای جلوگیری از شناسایی، IP و حتی داده های دیتا بیسرا به طور مداوم با یکدیگر جا به جا می کنند. بدین ترتیب شناسایی مکان و سرویس دهنده اصلی بسیار سخت و بعضی وقتا غیر ممکن می شود. اطلاعات موجود در دارک وب توسط سامانه های رمز گذاری محافظت می گردد و این رمزگذاری ها نیز با یکدیگر متفاوت است ، در نتیجه با یک رمزگذاری نمی توان به ماهیت و محتوای تمامی آنها پی برد. برای دسترسی به اطلاعات آن باید از چندین پِی‌وال‌ها گذشته و از نرم‌افزارهای به خصوص استفاده کرد. برخی سرویس های مهم مانند (هیدن ویکی) نیز در این بخش حضور دارند.
هیدن ویکی یک ویکی مقاوم در برابر سانسور است که به صورت یکی از سرویس های تور (سامانه نرم‌افزاری) مدیریت می‌شود و هر کسی می‌تواند آن را به صورت کاملا ناشناس ویرایش کند. صفحه اصلی این ویکی فهرستی از از لینک‌ها به دیگر وبسایت‌های onion را شامل می شود . این سرویس مخفی از دامنه سطح‌بالای ساختگی استفاده می‌کند که تنها می‌توان از طریق تور یا یکی از دروازه‌های تور به آن دسترسی داشت. بخش دیگری از هیدن ویکی وجود دارد که به قسمت سانسور نشده (Uncensored Hidden Wiki) مشهور است، علاوه بر تمامی موارد گفته شده دارای تصاویری از پورنوگرافی کودکان، کودک آزاری و حتی حیوان آزاری است.
دارک وب
دارک وب از هیچ یک از موتورهای جستجو بهره نبرده و به طور کلی در موتورهای جستجو اثری از آن نیست و نمی توان با جستجو در گوگل و امثال آن آن را پیدا کرد ، باورش سخت است که بیش از ۹۰% از اطلاعات اینترنت در موتورهای جستجو جایی ندارند. این وب سایت ها برای مخفی ماندن هویت خود از نوعی ابزار موسوم به تور (Tor) استفاده می کنند ، طبق آخرین اطلاعات موجود، بسیاری از اطلاعات وب سایت های دارک وب در پایگاه داده هایی همچون LexisNexis ذخیره می گردد. بر اساس تحقیقاتی که توسط نشریه Nature به چاپ رسیده، گوگل هم قادر به ایندکس کردن دارک وب و ردیابی آن وب ها نیست.
دارک وب و دیپ وب دو مقوله بسیار مهم است ، دیپ وب دنیایی به نسبت بزرگتر دارد و تمامی وب سایت های موجود در آن قابل ردگیری و جستجو در موتورهای سرچ (Search Engine) نیستند. افزون بر آن دیپ وب شامل اطلاعاتی مانند دیتا بیس وب سایت ها، ایمیل ها و … می گردد. پس دارک وب به نوعی از زیر مجموعه های دیپ وب است ، اما دارک وب دارای یک تفاوت تکنیکی بزرگ می باشد ، دارک وب شامل وب سایت و صفحاتی است که کودک آزاری،انسان آزاری ،فروش انسان ، مواد مخدر، قمار و… را در بر می گیرد.

اتصال به دارک وب یا دیپ وب چگونه صورت می گیرد؟

کاربران این دنیای تاریک در ابتدا نیازمند یک VPN خواهند بود و عموما به وسیله نرم افزار یا مرورگر Tor Browser وارد دارک وب می شوند. پس از اتصال Tor، ادامه اتصال به وسیله دایکتوری ها پنهان و مخفی صورت می گیرد. در برخی مواقع نیز کاربران با IP و رمزهای عبور اختصاصی به طور مستقیم پس از اتصال Tor وارد دارک وب می شوند.
مهمترین دلیل استفاده از VPN جلوگیری از ردیابی IP کاربران است. نیروهای امنیتی در بسیاری از کشورها، کاربران دیپ وب را از طریق دسترسی آنها به Tor شناسایی و دستگیر می کنند. در برخی موارد نیز کاربران IP های یک سرور دیگر در خارج از کشور محل سکونت خود را خریداری کرده و به وسیله آنها به دیپ وب متصل می شوند. این اقدام می تواند کاربران دیپ وب را از شر هکر ها نیز در امان دارد. کاربران در زمان اتصال به دیپ وب میکروفون و وب کم خود را خاموش کرده و جلوی آن را به نوعی مسدود می کنند ، ظاهرا دریافت اطلاعات کاربران از طریق در دیپ وب کار چندان سختی نخواهد بود. (به دلیل مسائل اخلاقی از صحبت در زمینه شیوه های اتصال پرهیز می کنیم).

اغلب مردم در دارک وب به دنبال چه هستند؟

دارک وب مکان مناسبی است برای هر آنچه که در واقعیت یک رویا به نظر می رسد! به عنوان مثال می توان به بیماران جنسی اشاره کرد. کودک آزاری، حیوان آزاری ، تجاوز های وحشیانه که حتی منجر به قتل افراد می گردد و… از جمله پر طرفدار ترین بخش های دارک وب است. این مبحث به دو نحو قابل اجرا است.

۱-کاربرانی با خرید رمزهای عبور در ساعتی خاص آنلاین شده و همگی به یک وب سایت و یا سرویس دهنده آنلاین متصل می شوند ، بعد تصاویر برای همگی به صورت مستقیم پخش شده و تماشاگران قادر به درج کامنت هستند ، ویدیوهای پخش شده گاها با یک سناریو به درخواست کاربران ادامه پیدا می کند.

۲-ویدیو ها به صورت آفلاین از پیش ضبط می شود و بعد در ازای پرداخت هزینه نمایش داده می شوند.

مواد مخدر دیگر تجارت پر سود در دارک وب است. خرید و فروش انواع مواد مخدر به طور کلی و جزئی در دارک وب نیز انجام می شود و این مواد به شیوه های جاسازی شده مانند جاسازی در ادوات موسیقی ، خرید های آنلاین روزانه، اسباب بازی و عروسک و… به دست خریدار می رسد. خرید و فروش سلاح گرم نیز به یک تجارت بسیار پر طرفدار مبدل شده است ، جالب است بدانید که نه تنها کاربران عادی ، بلکه نشانه هایی در دست است که برخی از دولت ها نیز از این بازار سیاه به خرید اسلحه ، انواع بمب ، مواد منفجره ، سلاح های غیر متعارف و… می پردازند. بازار اسلحه بسیار پر درآمد بوده و رد پای دولت ها نیز به خوبی در آن مشاهده می شود.

خرید و فروش سلاح می تواند در کشور سوم صورت گیرد. این اقدام به دلیل حفظ امنیت خریدار و مخفی ماندن اطلاعات وی است. یکی از نکات بسیار مهم در دارک وب آن است که هدایت کنندگان آن هیچگاه حتی در صورت دستگیری به طور کامل مشخص و معرفی نمی شوند. کوچکترین اطلاعاتی در زمینه هویت احتمالی آنها وجود ندارد ، با وجود آنکه برخی از سرورهای سرویس دهنده نیز قابل شناسایی است، اما خبری از جلوگیری آنها وجود ندارد.

فیلم های هالیوودی را جدی بگیرید

در دارک وب می توان به استخدام قاتل های زنجیره ای پرداخت. استخدام و به کارگیری آدمکش با اهداف تعریف شده نیز از جمله دیگر تجارت های کثیف و غیر انسانی در دارک وب است.
گاها Hitman و شخصی که آن را استخدام می کند، هیچگاه یکدیگر را رویت نمی کنند. تنها ماموریت انجام شده و هزینه ها پرداخت می شود ، اما قوانینی محکم نیز در این زمینه وجود دارد، به عنوان مثال نمی‌توان قاتلی را برای به قتل رساندن افراد برتر دنیای سیاست مانند رئیس جمهورها و افراد مهم سیاسی استخدام کرد ، در دارک نت برخی شرکت‌های خصوصی و غیرقانونی در حال فعالیت هستند که معتقدند اگر کسانی که کینه‌های شخصی دارند می‌توانند با استخدام قاتل ، فرد مورد نظر خود را به قتل برسانند.

خرید و فروش اعضای بدن انسان

خرید و فروش اعضای بدن انسان ، نیز به عنوان یک شاخص مهم و پر درآمد در دارک وب فعالیت می کند ، اعضای بدن مانند قلب، کلیه، چشم، کبد و… از جمله محصولات مورد تجارت در این بخش است ، قربانی های این بخش از دارک وب نیز هیچگاه شناسایی نمی گردند ، ارز های تقلبی و جعل اسناد شناسایی و ثبت نیز در دارک وب مشتری و خدمات دهنده های مخصوص به خود را دارند ، نسخهٔ جعلی تمامی مدارک مهم از جمله پاسپورت ، گواهینامه رانندگی ، مدارک شهروندی ، کارت شناسایی ، مدارک دانشگاهی ، مدارک مهاجرتی و حتی کارت شناسایی دیپلماتیک از طریق دارک وب قابل تهیه است.
استخدام هکر ها نیز در دارک وب جایگاه بخصوصی دارد ، برترین هکرهای جهان در دارک وب حضور دارند و پس از یک قراداد کاری ، به اهداف مورد نظر حمله می کنند ، بد نیست بدانید که تا کنون حملاتی موفق آمیز به گوگل صورت گرفته است که پس از ریشه یابی، پای هکرهای دارک وب به میان آمد است ، قاچاقچی های جنسی نیز در این میان بازار سیاه خود را دارند ، دختران و کودکان دزدیده شده از اقصی نقاط جهان در دارک وب به خرید و فروش گذاشته می شوند ، برای فروشنده اهمیتی ندارد که انسان های فروخته شده به چه عاقبتی دچار می شوند . این افراد در کشورهای نا امن ، جنگ زده ، درگیر جنگ های داخلی ، دولت های کثیف و… زندگی می کنند که توسط تیم های آدم ربایی به آسانی ربوده شده و از کشور خارج می گردند.
از جمله دیگر قربانیان قاچاقچی های انسان ، مردمی هستند که خواهان خروج غیر قانونی از کشورهای خود هستند ، متاسفانه بسیاری از آنها برای فرار از یک وضعیت بد، به بدترین سرنوشت ها دچار می شوند، دزدیده شدن توریست هایی که از دارک وب سر درآورده اند نیز این لیست را تکمیل می کند ، به همین علت کشورهای توسعه یافته و امن همواره به مردم خود در زمینه سفر به این کشورها هشدار های کافی می دهند. یکی از نکات جالب توجه در زمینه افراد ربوده شده که در دارک وب قربانی شده اند، کمبود شواهد و سرنخ هایی است که منجر به دستگیری مجرمان گردد. خانواده و دوستان این افراد اغلب با مشاهده آنها در ویدیوهای دارک وب متوجه دزدیده شدن آنها می شوند.
تنها کشورهای توتالیتاریسم غرق در دارک وب نیستند ، بسیاری از کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده و انگلستان نیز درگیر مشکلات دارک وب هستند. در گذشته کشورهای اروپای غربی نیز جزئی مهم از داد و ستد های دارک وب بودند که البته همچنان برخی از آنها در آن حضور پر معنی دارند. در برخی از اتصالات دارک وب که از کشور چین صورت گرفته است ، نشانه هایی از یک سرور VPN بسیار قوی و سازمان یافته وجود دارد که موجب نگرانی شده است ، یکی از نکات جالب توجه در زمینه افراد ربوده شده که در دارک وب قربانی شده اند، کمبود شواهد و سرنخ هایی است که منجر به دستگیری مجرمان گردد. خانواده و دوستان این افراد گاها با مشاهده آنها در ویدیوهای دارک وب متوجه دزدیده شدن آنها می شوند.
یکی از دلایلی که دولت در کشورهای توسعه یافته مانند دو کشور مورد اشاره به استراق سمع و ردیابی فعالیت های اینترنتی کاربران می پردازد، همین مسئله است ، همانطور که در ابتدای متن نیز به این مورد اشاره کردیم ، موتورهای جستجوی (گوگل ، یاهوو ، بینگ و…) فعلی قادر به پیدا کردن مطالب و محتوای دارک وب نیستند ، اما در اواسط سال ۲۰۱۴ یک هکر اولین موتور جستجوی ناشناس و توزیع شده دارک وب با نام Grams را توسعه داد Grams به کاربران این امکان را می‌دهد تا بتوانند مواد مخدر ، اسلحه‌ها و حساب‌های کاربرای به سرقت رفته در وب‌سایت‌های پنهان را جستجو کنند ، با این وجود لینک های دارک وب مدام در حال تغییر است و حتی در بسیاری از موارد پس از یک گردهمایی آنلاین، لینک سرویس دهنده به طور کلی از بین می رود.
و اما یک سوال بسیار مهم در این زمینه وجود دارد ، نیروهای انتظامی و پلیس قادر به دستگیری هدایت کنندگان نیستند؟ بسیاری از کشورهای جهان بخشی را در پلیس ملی ، فدرال ، مخفی و سایبری خود تاسیس کرده اند که فعالیت های دارک وب را شناسایی و مجرمان آن را دستگیر نماید. به عنوان مثال در بخش های فقیر نشین کشور فیلیپین دزیده شدن کودکان، تجاوز و استفاده های ابزاری در دارک وب امری شناخته شده بود اما به دلیل ضعف امنیتی در این قسمت از کشور، اقدام خاصی در این زمینه صورت نمی گرفت اما به تازگی اخباری در این زمینه منتشر شده است که یک واحد ویژه از نیروهای پلیس فیلیپین برای کنترل اوضاع این مردم سازماندهی شده اند. نیروهای FBI یا پلیس فدرال آمریکا نیز به طور مداوم در این زمینه حضور دارند.
کشف و ردیابی چند تیم بسیار خطرناک که اعضای بدن دختران و زنان را قطع کرده و سپس دختران را به صورت زنده در دارک وب به فروش می رسانند، از جمله آخرین اقدامات FBI در این زمینه بوده است. در نوامبر ۲۰۱۴ بود که FBI و Europol شبکه‌هایی عظیم مخفی شده در شبکه تور که مرتبط با مواد مخدر و پول شویی بودند را از بین برد ، در این مجموعه سه سایت بزرگ و معروف از ۶ سایت مرتبط با مواد مخدر قرار داشتند . با این وجود این اقدامات به هیچ وجه از سرعت رشد دارک وب جلوگیری نکرده و تنها مانند مسکن های موقتی است.
از آنجایی که دارک وب دارای درآمد سرشاری است، برخی از دولت ها به طور مخفیانه آن را حمایت می کنند ، کشورهای آفریقایی ، آمریکای لاتین و اروپایی شرقی در ظن این اتهام قرار دارند.
برخی کشوهای آسیایی از جمله کشورهای پر جمعیت نیز مدت هاست که لیست پر طرفدارترین کاربران دارک وب قرار دارند. ردگیری دارک وب به دلایلی که در طول متن به آن اشاره کردیم، کاری دشوار و اغلب غیر ممکن است. دارک وب تنها زمانی نابود خواهد شد که کاربران دست از پشتیبانی آن بردارند.

برخی از فعالیت ها در دارک وب

۱-قاچاق اسلحه (سرد و گرم)

۲- قاچاق مواد مخدر

۳-قاچاق اعضای بدن انسان مانند قلب ، کلیه، چشم ، کبد و…

۴-فروش انسان

۵-آزار دادن جنسی

۶- کودک آزاری

۷- انسان آزاری

در مورد قاچاق انسان و آزار جنسی به این گونه عمل می کنند که دختران و زنان فراری یا دختران که بی سرپرست هستند را می دزدند و اقدام به بریدن دست ها و بعضی موارد کور کردن آنها ویا حتی بریدن زبان آنها می کنند و بعد آنها را مانند یک حیوان میفروشند و خریدار با آنها اقدام به برقراری رابطه جنسی کثیف میکند و….

 

و اما کلام آخر

با خواندن این مطالب تکان دهنده امیدوار هستیم که بیشتر مراقب خود و عزیزان خود در نیای بی انتهای اینترنت و وب باشید و سعی بر این داشته باشید که آموزش های لازم را به فرزندان خود بدهید تا خدای نا کرده دچار دام نشوند و همواره نارتی صحیح بر نحوه عملکرد آنها از اینترنتی داشته باشید.

الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

 

 

ماهیت بازی نهنگ سفید و هدف ساخت این بازی چیست؟

بازی نهنگ سفید (نهنگ آبی)

بازی چالش برانگیز و خطرناک نهنگ سفید یک بازی اینترنتی است که طی چند ماه اخیر به پرطرفدار ترین بازی  بین جوانان مبدل شده و در نهایت منجر به خود کشی جوانان و افراد بازی کننده می شود ، این بازی بسیار خطرناک که نسخه اندروید آن نیز موجود است با روح و روان کودکان و نوجوانان و در مواردی بزرگسالان بازی می کند.

ماهیت بازی نهنگ سفید

بازی به این گونه است که ابتدا اطلاعاتی از شما گرفته می شود(که نحوه آن در بند بعدی کامل توضیح می دهیم) و شروع به بازی می کنید و در پایان هر بازی از فرد یک مورد خواسته می شود که باید انجام دهد ، در غیر اینصورت به مرحله بعدی نمی روی و در صورت انصراف تهدید به مرگ می شوید.

موارد خواسته شده از قبیل اینکه عکس نهنگ را با چاقو بر دستت بکشی و یا انگشتانت را ببری و یا با تیغ دست خود را ببری و یا به مرتفع ترین نقطه از شهر خود رفته و عکس سلفی بگیری (که در مواردی منجر به سقوط افراد از آن نقطه بلند شده) ویا با نخ و سوزن لبهای خود را بدوزی و…. در نهایت منجر به خود کشی می شود.

این مراحل را باید تک به تک انجام دهی و عکس آن را برای سازندگان ارسال کنی تا وارد مرحله بعدی شوی.

هشدار در مورد بازی نهنگ سفید

در این نوشته سعی می شود که این بازی و مسائل حاشیه ای آن که از جمله خودکشی چندین کودک در کشورهای آسیایی شرقی و یا اروپای شرقی هستند ، توضیح داده شود.

بازی نهنگ سفید از لحاظ ساختار بازی بسیار شبیه به دیگر بازی های هیجانی و امتیازی بوده. بدین ترتیب که کاربر در این بازی باید با نهنگ سفید خود دیگر موجودات دریایی را بخورد و کسب امتیاز کند ، و بدین شکل به مرحله بالاتر برود ، از این حیث شاید شما بسیاری از بازی های مشابه یا شاید خطرناک تر و ترسناک تر از نهنگ سفید را نیز دیده باشید. اما آنچه بازی نهنگ سفید (نهنگ آبی) را با بقیه بازی های دیگر متمایز می کند ، سوء استفاده برخی از افراد سودجو و جنایتکار از کودکانی است که بازی نهنگ سفید را برای بازی انتخاب می کنند.

شایان ذکر است که در نسخه اندروید بازی نهنگ سفید ، امکان دسترسی به موقعیت مکانی(location) را دارد و از کاربر این بازی خواسته می شود و متاسفانه کودکان که از این مسئله آگاه نیستند، این دسترسی امکان این را به سازندگان بازی نهنگ سفید می دهد که از مکان دقیق زندگی شما آگاه شود. این افراد سودجو و جنایتکار از کودکانی که بازی نهنگ سفید را انجام می دهند ، می خواهند که مرحله به مرحله این بازی را انجام دهند و در غیر اینصورت آنها را تهدید به مرگ ویا نابودی خانواده آنها می کنند و کودکان که آموزش کافی در مورد این مسائل را ندارند مجبور به ادامه این بازی وحشتناک می شوند ، سازندگان این بازی با داشتن نرم افزار های مربوطه آدرس محل دقیق زندگی و مکان های اطراف زندگی این کودک را به دست می آورند و جوری وانمود می کنند که ما داریم تو ا می بینیم و اگر به بازی خود ادامه ندهی ما بلاهای وحشتناک سر تو و خانواده تو می آوریم و در نهایت بعد از انجام ۵۰ مرحله این بازی از کودک می خواهند که خود خودکشی کند و یا آنها او را می کشند که حاصل این کار موارد خودکشی صدها نفر شده که آمار آن رو به افزایش است.

بازی نهنگ سفید

توصیه ویژه برای والدین در مورد بازی های اینترنتی

در مجموع توصیه می شود که بسیار مراقب فرزندان خود باشید و اگر هم به آنها اجازه استفاده از بازی های رایانه ای یا بازی های اندروید موبایل را می دهید ، بر ماهیت بازی و به ویژه دسترسی هایی که این بازی دارد نظارت و کنترل داشته باشید.

گزارش بازی نهنگ سفید(نهنگ آبی)

پلیس روسیه درباره خودکشی های ناشی از یک چالش اینترنتی موسوم به (نهنگ سفید) در این کشور تحقیق بعمل آورده ، این چالش از نوجوانان می خواهد تا به زندگی خود پایان دهند.
گروهی که این چالش اینترنتی را مدیریت می کنند به مدت ۵۰ روز از مخاطبان نوجوانان می خواهند تا روزانه کاری را که از آنها خواسته شده است را انجام دهند و در پایان، عکسی از تکلیف خود را بفرستند تا بتوانند وارد مرحله بعد شوند، مرحله آغازین این بازی همانطور که گفته شد ، کشیدن یک نهنگ آبی روی دست است.
خودزنی، حک شکل و شماره با چاقو بر ساعد، تماشای فیلم های وحشت آور و دلهره آور، حاضر شدن در اماکن مرتفع و سازه ها و بلند خطرناک برای گرفتن عکس  سلفی و بیدار شدن در ساعات نامعمول بخش هایی از این چالش است که هر روز و رفته رفته سخت تر و سخت تر می شود و در پایان پنجاهمین روز از نوجوانی که (بازی نهنگ آبی) را شروع کرده ، خواسته می شود تا خودکشی کند.
حادثه ای که در آن نوجوانی خود را به زیر قطار انداخت و یا دختری به نام یولیا کونستانینوا، ۱۵ ساله که خود را از پشت بام ساختمانی ۱۴ طبقه به پایین افکند به گروه گردانندۀ بازی نهنگ آبی نسبت داده می شود.
پلیس روسیه در همین ارتباط دو نوجوان را بازداشت کرده است که گمان می رود از صحنه خودکشی یولیا فیلم برداری می کرده اند.
روزنامه نووایا گزتا می نویسد که از نوامبر سال ۲۰۱۵ تا آوریل سال ۲۰۱۶ میلادی ۱۳۰ مورد اقدام به خودکشی را در ارتباط با بازی نهنگ آبی ثبت کرده است ، پلیس روسیه هم در این خصوص تحقیق می کند و گمان می برد که حداقل ۱۳۰ مورد اقدام به خودکشی در ارتباط با بازی نهنگ آبی بوده است.
سال گذشته پلیس روسیه جوانی ۲۱ ساله به نام (فیلیپ بودیکین) را دستگیر کرد که گمان می رود سردسته گروهی بوده که از طریق اینترنت نوجوانان و جوانان را به خودکشی ترغیب می کرده اند.
یکی از شبکه های اجتماعی و اینترنتی که این گروهها در آن فعال هستند (وی کی) نام دارد. وی کی مخفف وی کنتاکته (VKontakte) شبکۀ اجتماعی روسی است که به فیسبوک شبیه است و کاربران بسیاری از جمله در روسیه، اوکراین و مولدوای و قزاقستان دارد.

نهنگ سفید

کلام آخر

این بازی به تازگی در ایران طرفدارانی پیدا کرده و از شما خواهش میکنیم بر بازی های اینترنتی فرزندان خود به صورت کاملا صحیح نظارت کنید و آنها را برای استفاده صحیح از اینترنت آگاه کنید تا خدای ناکرده اتفاق نا گوار برای عزیزان شما اتفاق نیفتد.

۳۰ عادت بد اجتماعی که باید آن را ترک کنیم

عادت های بد موجود در زندگی افراد

وقتی به چیزی عادت می‌کنید ، ترک کردن آن دیگر خیلی سخت می‌شود. در زیر به بعضی از عادت‌های بد اجتماعی اشاره می‌کنیم

۱- خیره شدن
بااینکه نگاه کردن به چشم دیگران موقع حرف زدن یکی از روش‌های خوب برای برقراری ارتباط است اما خیره‌ شدن اصلاً درست نیست ، وقتی به غریبه‌ای خیره می‌شوید یا با خیره نگاه کردن موجب ناراحتی کسی می‌شوید (مخصوصا اگر نامحرم باشد) ، سعی کنید پلک زده و نگاهتان را به جای دیگری بیندازید.

۲- بلند حرف زدن
فقط کافی است که یادتان باشد که اکثر افراد مشکل شنوایی ندارند و نیازی به بلند حرف زدن نیست تا حرف‌هایتان شنیده شود ، تمرین کنید که با صدایی آرام‌تر حرف بزنید مگراینکه طرف‌مقابل از شما بخواهد که بلندتر صحبت کنید.

۳- قطع حرف دیگران
خیلی‌ وقت‌ها تصور می‌کنید تنها راه برای زدن حرفتان این است که حرف آدم پرحرف را قطع کنید اما اینکار اصلاً درست نیست. صبر کنید تا طرف‌مقابل صحبت خود را تمام کند ، بعد شما حرف بزنید.

۴- انعام و مزد کافی ندادن برای خدمات
به خاطر داشته باشید که خیلی از این افراد ، برای گذران خرج و مخارج خانواده‌شان به این انعام‌ها تکیه می‌کنند. سعی کنید براساس نوع و کیفیت خدماتی که دریافت می‌کنید، انعام دهید و حتما انتهای کار او را راضی کنید.

۵- حرف زدن با دهان پر
اینکار بی‌ادبی کامل است و نشانه این است که باید کمی آداب غذا خوردن یاد بگیرید ، غذایتان را جویده، قورت دهید و بعد حرف بزنید، اگر از شما سوالی پرسیده می‌شود، با اشاره نشان دهید که بعد از قورت دادن غذایتان پاسخ خواهید داد. عجله نکنید اصلا در حین غذا خوردن اصلا تا آنجای که می توانید سخن نگویید.

۶- گذاشتن آرنج‌ها روی میز
بااینکه گذاشتن آرنج‌ها روی میز به نظر بی‌ضرر می‌رسد اما نباید این کار را روی میزهای پایه‌دار انجام دهید. پشت چنین میزهایی بهتر است عقب نشسته و آرنج‌هایتان را کنار بدنتان نگه دارید.

۷- زیاد خوردن در مهمانی ها
اگر به مراسمی رسمی یا یک مهمانی خصوصی دعوت می شوید حتما یادتان باشد که با وجود غذاهای وسوسه انگیز و گرسنگی ، در مصرف غذاها زیاده روی و شتاب نکنید و همیشه حد اعتدال را رعایت کنید.

۸. در میهمانیها و جلوی مردم لاف نزنید اسرار خانوادگی را به مردم نگویید اونها در زندگی شما موقت هستند یک دوست روزی دشمن تو خواهد شد اسرار را نگو
حتی اگر از عضوی از خانواده ناراحت باشی ولی نگو  ناراحتی برطرف میشه ولی اسرارت را گفتی و حالاهراس از این داری روزی رسوایت کند که بالاخره رسوا میشوی اگر اسرارت را به مردم گفتی مثل برده میشوی بدنبال اسرارت
با فاش شدن اسرارت تو بی اعتبار میشوی پس اسرار تو اعتبار توست

حالا اگر اسرار مردم را برملا کنی که دیگه بماند و به طرف مدیون هستید.

۹- دادن نظرات نامناسب
آیا تابحال متوجه شده‌اید که بعضی‌ها به نظر می‌رسد هیچ فیلتری ندارند و بدترین و نامناسب‌ترین چیزها را به زبان می‌آورند؟ اگر شما هم از آنها هستید ، قبل از آنکه دهانتان را باز کنید ، صبر کرده و کمی فکر کنید چون مطمئناً نمی‌خواهید موجب خجالت خودتان یا فردی دیگر شوید.

۱۰- استفاده بی‌اندازه از تلفن‌همراه
تلفن‌همراه وسیله بسیار مفیدی است اما نباید جایگزین تماس‌های فردی شود ، اگر شما هم جزء آندسته از افراد هستید که به گوشی همراهتان چسبیده‌اید، از اینکه دوستانتان کم‌کم از شما دور شوند، ناراحت نشوید.
استفاده از تلفن همراه فرهنگ و حدود خاص خودش را می طلبد نباید به حدود مردم تعدی کرد تعدی به حدود مردم بی فرهنگی است

۱۱- حمله به حریم شخصی افراد
هرچقدر هم که به یک نفر نزدیک باشید، باید به حریم‌شخصی او احترام بگذارید. هیچکس دوست ندارد به مرزهای شخصی او بی‌احترامی شود.

١٢- طعنه و توهین
هر زمان احساس کردید که می‌خواهید به کسی حرفی طعنه‌دار بزنید ، زبانتان را نگه دارید ، یادتان باشد اگر نمی‌توانید به دیگران حرف‌های خوب بزنید، بهتر است اصلا هیج حرفی نزنید.

١٣- بهداشت ضعیف و رفتارهای زشت و چندش‌آور در معرض عموم
بیشتر اعمال مربوط به بهداشت شخصی باید در محیط خصوصی انجام گیرد، اگر باید موهایتان را شانه بزنید، هیچوقت این کار را وقتی پشت میز نشسته‌اید انجام ندهید ، بلند شوید و سرویس بهداشتی را پیدا کنید. هیچکس دوست ندارد با کسی رفت‌وآمد کند که مدام انگشتش را در بینی‌اش می‌کند، یا آب دهان پرتاب می‌کند.

١٤- غذا برداشتن از بشقاب دیگران اصلا کار مناسبی نیست

١٥- رعایت نکردن صف که خود نوعی حق الناس است

١٦- آشغال ریختن روی زمین

١٧- پوشیدن لباس نامناسب
هر مکان، نیازمند یک نوع خاص از لباس پوشیدن است ؛ چه کار ، مدرسه ، مکان‌های مذهبی ، ورزش و هر محل دیگر ، قبل از اینکه بخواهید جایی که نمی‌شناسید بروید ، ببینید که برای آن چطور باید لباس بپوشید.

١٨- خندیدن به بدشانسی و بدبختی دیگران
وقتی اتفاق بدی برای کسی می‌افتد ، هرچقدر هم که خنده‌دار باشد ، میل خود به خندیدن را سرکوب کنید. اگر این میل به خندیدن خیلی قوی بود، سعی کنید گونه‌هایتان را از داخل گاز بگیرید. یادتان باشد اگر آن اتفاق برای آن فرد خنده‌دار نباشد، خندیدن به آن بسیار خارج از ادب است
۱۹- خودتان را بیخودی خونه مردم دعوت نکنید اجازه دهید مردم مهمانی سبک و راحت باشند
۲۰- همدیگر را که دیدید غیبت نکنید که از گناهان کبیره است
خبر چینی نکنید
۲۱- وارد حریم هر خانه و یا هرجا شدید حرمت نگهدارید به شخصیت خود و دیگران احترام بگذارید وارد حریم هرکس شدید چشمان خود را درویش کنید ناموس مردم حرمت دارد
۲۲- بحث هایی که در تخصص شما هست ممکنه در تخصص مردم نباشد پس بیخودی اظهار نظر نکنید و حوصله کسی را سر نبرید چون پشت سر شما به شما می خندند
۲۳- مهمانی باید دعوت شوید همین جوری خود را دعوت نکنید زود از خونه مردم برگردید آداب معاشرت و ملاقات را یاد بگیرید

۲۴- شخصی که بیمار است به ملاقاتش نروید وقتی حالش خوب شد اگر نگرانش بودید تشریف ببرید ولی از بیماری او سوال نکنید زود برگردید در حد تلفن کوتاه اکتفا می کند
۲۵- به عقاید و اعتقادات مردم احترام بگذارید ولی حرمت عقاید خودو خانواده خود را حفظ کنید
۲۶- بیخودی کسی را متهم نکنید قضاوت نکنید با مردم همراه نشید در اتهام زدن به دیگران
۲۷- مقایسه نکنید مردم را با یکدیگر
۲۸- از بدبختیها نگویید و همیشه شاکر خداوند باشید
۲۹- لاف قدرت نزنید
۳۰- هر حرف و حرکت شما نشانه شخصیت شماست .
🌴🌴🌴🌴🌴🌴

عادت های بد اجتماعی

۱۲ روش برای سوزاندن کالری

روش های مفید برای سوزاندن کالری

تحرک داشتن در تمام طول روز کليد سلامت عمومي و کاهش وزن است ، براي آنکه در تمام روز تحرک داشته باشيد اين ۱۲ روش را عملی کنيد:

۱- حين صحبت کردن قدم بزنيد ، اين قانون را براي خود تصويب کنيد که هر بار تلفن همراه يا منزل شما زنگ مي‌خورد بايد حين صحبت کردن در خانه قدم بزنيد. به اين ترتيب روزي ۵ تا ۱۰ دقيقه به تحرکتان افزوده مي‌شود و به نحوی ورزش انجام داده اید.

۲- به جاي نامه فرستادن به ديدن دوستان برويد ، بررسي‌هاي محققان مرکز تحقيقاتي استانفورد نشان داده است کساني که به جاي رفتن و ملاقات کردن دوستان‌شان به آنها نامه مي‌فرستند يا زنگ مي‌زنند طي ۱۰ سال ۵ کيلو به وزنشان اضافه مي‌شود.

سوزاندن کالری

۳- جلوي تلويزيون دمبل بزنيد اگر صبح‌ها عادت به ديدن تلويزيون داريد يک وزنه برداريد و هر بار که آگهي تبليغاتي پخش مي‌شود دمبل بزنيد. همين حرکات کم و کوتاه نتايج شگرفي در درازمدت دارند.

۴- قدم‌شمار در دست بگيريد يک قدم‌شمار در دست بگيريد و ميزان قدم‌هايي که در طول روز برمي‌داريد را محاسبه کنيد به اين ترتيب زندگي خود را به سادگي به دو قسمت مي‌کنيم : بخش فعال و بخش غيرفعال محاسبه کنيد کدام بخش از زندگي شما بخش وسيع‌تري را به خود اختصاص داده است.با برداشتن قدم‌هاي بيشتر کالري بيشتري از دست مي‌دهيد و سلامت عمومي و سلامت قلب و عروق خود را تضمين مي‌کنيد.

۵- روي يک توپ بزرگ نشسته کار کنيدوقتي مي‌خواهيد با کامپيوتر کار کنيد به جاي صندلي روي يک توپ بزرگ بنشينيد به اين ترتيب ماهيچه‌ها و پاهاي شما براي حفظ تعادل مجبورند بيشتر فعالي کنند ، و کالری خیلی خوبی می سوزانید.

۶- در محل کار يک ليوان کوچک داشته باشيدوقتي ليوان شما کوچک باشد مجبوريد براي خوردن آب يا چاي چند مرتبه از روي صندلي بلند شويد و مسافتي را بپيماييد ، که باعث افزایش تحرک شما می شود و به آبدارچی بگوید که من خودم برای خودم چای میریزم.

۷- کالري مصرفي را محاسبه کنيدبرخي دستگاه‌ها مثل قدم‌شمار وجود دارد که با محاسبه ميزان مسافت و سرعت حرکت شما ميزان کالري مصرفي را مشخص مي‌کند. اين دستگاه‌ها مي‌توانند مشوقان خوبي براي شما باشند.

۸- ران‌هايتان را ماساژ دهيد وقتي در اتومبيل يا محل کارتان نشسته‌ايد مي‌توانيد با دستي که آزاد است ران پايتان را ماساژ دهيد اين کار به زيبا و خوش‌فرم شدن ران‌هايتان کمک مي‌کند.

۹- ۲ مرتبه در روز ورزش کنيد اگر کار شما به گونه‌اي است که نمي‌توانيد به اندازه کافي تحرک داشته باشيد سعي کنيد زمان تحرک خود در روز را به ۲ قسمت کنيد. به جاي آنکه يک ساعت بعد از شام پياده‌روي کنيد نيم ساعت صبح و نيم ساعت بعدازظهر اين کار را انجام دهيد. بررسي‌ها نشان داده اين کار سبب تحريک بهتر متابوليسم مي‌شود.

۱۰- بخنديد. آيا مي‌دانستيد براي هر خنده ، ديافراگم ۱۰۰ حرکت انجام مي‌دهد که مساوي ۱۰ دقيقه انجام ورزش ايروبيک است. خنديدن محرک متابوليسم است. پس بي‌دليل هم که شده کمي بخنديد.

۱۱- ايستاده کار کنيداگر مي‌توانيد در دفتر کارتان يک تردميل بگذاريد و اگر نمي‌توانيد سعي کنيد هر چند ساعت يک بار ۱۰ دقيقه ايستاده کار کنيد. به اين ترتيب هم سلامت کمرتان تضمين مي‌شود و هم کالري بيشتري مي‌سوزانيد.

۱۲- اندام‌ها را تکان دهيدوقتي پشت ميز کارتان هستيد سعي کنيد پاها ، دست‌ها، انگشتان، مچ و … را تکان دهيد. اين کار به سوزاندن بيشتر کالري کمک مي‌کند.

و اما کلام آخر

شما باید خیلی بیشتر مواظب غذای خود باشید و از مصرف روغن های موجود که اسید چرب ترانس بالا دارند پرهیز کنید و حتی الامکان سعی کنید از روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنید ، مصرف نمک را کمتر کنید و از نمک دریا استفاده کنید به جای استفاده کردن از شکر از شکر قهوه ای استفاده کنید ، مصرف فست فود را به صفر برسانید و به جای آن مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف نوشابه جدا پرهیز کنید و دوغ را جایگزین آن کنید و به طور کلی یک برنامه هفتگی از غذای خود داشته باشید و غذا های مضر را از آن دور کنید.

برای این کار بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت داشته باشید تا سالم تر بمانید.

سوزاندن کالری

عیب جویی کردن از دیگران

عیب جویی کردن از دیگران

پیامبر اکرم صل الله علیه و آله و سلم فرمودند:

((مومن آینه مومن است))

یکی از خصلت ها یا ویژه گی های آینه این است که اگر شخصی مقابل آینه قرار بگیرد معایب و محاسن را باهم نشان میدهد❗️

یعنی فقط به نشان دادن معایب نمیپردازد❗️

👈بلکه محاسن را هم نشان میدهد.
👈خوبی ها را هم بازگو میکند.

وقتی مقابل آینه می ایستیم اگر با تصویرش به ما میگوید مثلا موهای ما نامرتب است ولی در مقابلش هم میگوید:
👈پیراهن ما مرتب است.
👈صورت ما تمیز است.
👈چشم و یا ابروی ما مشکلی ندارد.
و یا…

اگر به عیبی یا مشکلی اشاره میکند و نشان میدهد زیبایی ها و خوبی ها را هم نشان میدهد.

بعضی افراد فقط نگاه منتقدانه دارند و یا فقط با عینک عیب جویی به همسر و یا اطراف خود نگاه میکنند.
و زبانشان فقط بازگوی معایب و مشکلات است.
و فراموش کرده اند این همسری که فلان مشکل را دارد در مقابل ، خوبی هایی هم دارد که نادیده گرفته شده است یا اینقدر که به آن عیوب یا مشکلات تا بحال اشاره شده به آن خوبی ها اشاره نشده است.

به عنوان مثال :
شوهری که دائم از نوع دست پخت همسرش ایراد میگیرد و اشاره میکند شاید به این مسئله که همسری نجیب و چشم پاک و وفادار نسبت به زندگی دارد اشاره نکرده است.

یا اینقدر که تا بحال بخاطر مناسب نبودن مثلا همان نوع دست پخت دعوا کرده است بخاطر نظافت منزل و تربیت کودکان و وفاداری و پاک و نجیب بودن و ایمان به خدای همسرش از او تقدیر و تشکر نکرده است.

بلکه متاسفانه بعضی افراد اینگونه خوبی ها را به دید وظیفه ی شخص مقابل میبینند و هیج جای تشکری را لازم نمیدانند.

 

یا والدینی که در تربیت اولاد خود فقط بر روی معایب آن زوم میکنند و چشم خود را بروی سایر خوبی های آنان میبندند که نتیجه ی چنین رفتارهایی👇
🔹بی تفاوت شدن
🔹بی اعتماد شدن
🔹بی اعتنا شدن
🔹بی انگیزه شدن
🔹بی رقبت شدن
به گفته های شخص مقابل را در زندگی به همراه دارد.

پس همچون آینه در زندگی فقط به پرداختن نسبت به مسائل منفی نپردازیم و دقت و نگاهمان را نسبت به مسائل مثب در زندگی بیشتر کنیم.

یکی دیگر از ویژه گی های آینه این است که عیب و عیوب و مشکلات گذشته را بازگو نمیکند❗️

اگر کسی مقابل آینه بایسته و آینه با تصویر خودش به اون بفهمونه که مثلا موهای تو نامرتبه و اون شخص به کمک آینه به اشکال خودش پی ببره و موهای خودش را مرتب کنه👈در دیدار بعدی با آینه ، آینه دیگه به روش نمیاره که دفعه ی قبلی که اومده بودی پیش من موهای تو نامرتب بود❗️

 

یکی از مشکلات بسیار بزرگی که بین بعضی از خانواده ها و اشخاص وجود داره اینه که در روابط خودشون مخصوصا در دعواها و ناراحتی ها مشکلاتی که در گذشته وجود داشته و شاید هیچ ربطی به الان نداره را مطرح میکنند.

یا اینکه بیش تر از اینکه در زمان حال حاضر زندگی کنند سعی دارند تا در گذشته ای که شاید درست و زیبا نبوده زندگی کنند.

به عنوان مثال:

خانمی چند سال پیش در مسافرتی که با شوهر خودش به یکی از مکان های زیارتی یا سیاحتی داشته با اشتباهی از جانب شوهرش روبرو شده و الان با اینکه چندین سال از اون ماجرا گذشته و چندین سفر به مکان های مختلف داشته هنوز که هنوزه تا بحثی یا حرفی پیش میاد ماجراها و اتفاقات اون سفر را بازگو میکنه تا شوهر خود را متهم و خطاکار و مقصر جلوه بده.

 

❕و یا بر عکس:

شوهری در مجلس عقد یا عروسی خودش با خانم و یا حتی اعضای خانواده ی خانمش بخاطر مسئله ای دچار مشکلی شده که به کمک اطرافیان اون قضیه همان جا حل شد و فیصله پیدا کرد.
ولی الان بعد از گذشت سالها هنوز بحث اون مشکل و مشکلاتی که در اون مجلس به وجود اومده را مطرح میکنه و…

که معمولا چنین اشخاص برای حرف زدن از جملاتی که با:
🔹یادته اون روز….
🔹تو از اولش هم….
🔹خانوادت از همون روز اول…
🔹نکنه یادت رفته….
استفاده میکنند.

و همش سعی بر این دارند تا گذشته و اشتباهات گذشته را به رخ بکشند.

در صورتی که آینه و آیین اهل بیت عصمت و طهارت علیهم السلام اینگونه نیست.

 

‼️👇بسیار مهم👇‼️
به عنوان مثال به این قسمت معروف تاریخی دقت کنید👇

وقتی جناب “حُر ابن زیاد ریاحی” (رحمت الله علیه) در کربلا توبه کرد و به سمت امام حسین علیه السلام برگشت و وارد لشکر سید الشهدا شد👇

امام حسین علیه السلام تا وقتی که جناب حُر زنده بودند هیچ وقت به روی حُر نیاوردن که تو قبلا چه بودی و چکاره بودی و چکار کردی و تو بودی که من و لشکرم را اینجا محاصره کردی و…

❗️نه نه نه نه❗️

(حتی یکبار هم به روی جناب حُر نیاوردند)

پس بیایید مثل آینه و آیین اهل بیت عصمت و طهارت زندگی کنیم و اگر کسی عیب و عیوب و مشکلی داشته که الان اون را برطرف کرده دیگه گذشته ی اشتباهشو به روی اون نیاریم.

👇در یک کلام همچون خدا و اهل بیت👇
⚜️دستگیر همدیگر باشیم نه مچگیر⚜️

یکی دیگه از ویژه گی های آینه این است که هر آنچه هست را نشان میدهد و بازگو میکند.

👈نه کمتر و نه بیشتر👉

یکی دیگر از مشکلات موجود در روابط زناشویی و یا روابط اجتماعی این است که اظهارات بر خلاف آنچه که هست صورت میگیرد که این باعث اختلال هویت در وجود شخص خواهد شد.

چون با وجود آن عیب یا نقص با تعریف و تمجیدی بر خلاف آنچه که هست روبرو میشود که شاید در زمانی دیگر و یا در مکانی دیگر و شاید توسط افرادی دیگر با حقیقتی رو برو شود که خلاف آن را تا بحال دیده بوده یا شنیده بوده و نه تنها باور آن مسئله دیگر برایش دشوار خواهد بود بلکه دچار اختلال هویت میشود.

‼️به عنوان مثال:
شخصی مشکلی در وجود همسر خودش یا برادر دینی خودش میبیند ولی بر خلاف آنچه هست را بیان میکند!

و اما کلام آخر

بی عیب فقط خداوند متعال و اهل بیت عصمت و طهارت است.

عیب جویی از دیگران

 

مواد غذایی مفید برای مبارزه با سکته قلبی

مواد غذایی که برای سلامت قلب بسیار مفید است

سلامت قلب

در گذشته براین باور بودید که چربی و کلسترول موجب انسداد شریان ها می شوند و این شرایط به بروز سکته مغزی و یا حمله قلبی منجر خواهد شد.

آنچه محققان در حال حاضر می دانند این است که بیماری قلبی به واسطه التهاب شکل می گیرد. محرک های منفی در جریان خون ، قند، نمک، کمبود مواد مغذی ، سموم موجب می شوند تا سلول های حاضر در رگ ها مهاجرت کرده و ملتهب شوند و این به شکل گیری ضایعات یا انسداد شریان ها به وجود می آید ، که این دلیل سکته های مغزی و حملات قلبی است.

سلامت قلب

در شرایطی که عوامل مختلفی می توانند دلیل این التهاب باشند ، رژیم غذایی یکی از گزینه های اصلی در این زمینه محسوب می شود ، با تمرکز بر مواد غذایی دوستدار قلب، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را به حداقل برسانید.

اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی که باید در رژیم غذای روزانه خود جای دهید بیشتر آشنا می شویم و سعی بر این باشد که این مواد غذایی را در سبد غذایی خود قرار دهید.

روغن زیتون اصیل

شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مورد مصرف است ، روغن زیتون فوق بکر است که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. این اسیدهای چرب به تنهایی فواید محافظت از قلب را ارائه می کنند، اما جدا از آن، روغن زیتون حاوی بیش از ۳۶ پلی فنول است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمند دارند.

اسیدهای چرب تک غیر اشباع و پلی فنول ها در کنار یکدیگر می توانند خاصیت های زیر را ارائه کنند:

کاهش سطوح کلسترول کلی

 

کاهش کلسترول بد (LDL)

 

افزایش کلسترول مفید (HDL)

 

کاهش استرس اکسیداتیو

 

کاهش التهاب

 

تمامی این عوامل بر سلامت شریان ها و رگ های انسان بسیار موثر هستند و به صورت مستقیم از بروز مشکلات قلبی پیشگیری می کنند.

 

مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر را مد نظر خود قرار دهید که به پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار کمک می کند . از این روغن می توانید در پخت و پز، سالادها، اسموتی ها یا برای تفت دادن استفاده کنید و از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید.

توتها

توت ها مانند توت فرنگی و بلوبری حاوی آنتوسیانین ها هستند که نوعی فلاونوئید با کیفیت چشمگیر محسوب می شوند.

این آنتوسیانین ها از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بهره می برند، با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، و به تنظیم آنچه درون شریان ها رخ می دهد، کمک می کنند، و از این رو، آنها عملکرد بهتری در کنترل قند خون ارائه می کنند ، که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

مغزیجات خوراکی

مغزهای خوراکی انتخاب هایی خوشمزه و مفیدی هستند و می توانید از میان بادام، پسته، فندق، آجیل برزیلی، دانه کاج، بادام زمینی و … گزینه های مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

مغزهای خوراکی منبع خوبی برای چربی های سالم (چند غیر اشباع و تک غیر اشباع) هستند و همچنین از محتوای فیبر، پروتئین، توکوفرول ها، مواد معدنی، فیتواسترول ها، و پلی فنول ها بهره می برند که همگی به حفظ و بهبود سلامت قلب کمک ویژه ای می کنند.

مصرف یک مشت کوچک از مغزیجات خوراکی در روز را مد نظر قرار دهید. همچنین، انواع مختلف مغزهای خوراکی را مصرف کنید زیرا هر کدام از فواید بالای برخوردار است و به سلامت قلب کمک می کند فقط در مصرف آن زیاده روی نفرمایید.

سبزیجات برگدار سبز

سبزیجات برگدار سبز از مفید ترین سبزیجات محسوب می شوند و مصرف حداقل یک وعده بزرگ از آنها در روز توصیه می شود.

از نظر سلامت قلب، آنها سفتی در شریان ها را کاهش می دهند، به تنظیم فشار خون کمک می کنند و در تولید نیترات غذایی (یک ترکیب که به فشار خون کمک می کند، از لخته شدن خون در شریان ها پیشگیری می کند، و به طور مستقیم مانع از اختلال در دیواره های شریانی می شود)نقش دارد.

شما باید به طور منظم سبزیجات برگدار سبز را مصرف کنید، زیرا اثر آنها پس از حدود دو روز کاهش می یابد. سبزیجات برگدار سبز از محتوای بالای لوتئین، منیزیم و فولات سود می برند که به شکل گیری خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی منتهی می شود و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

سلامت قلب

 فیبر

مقدار مصرف کافی از فیبر برای تنظیم قند خون، تغذیه باکتری های روده و سوخت و ساز اهمیت ویژه ای دارد، که همگی پیامدهای مهمی برای سلامت قلب و عروق دارند. بسیاری از تحقیقات نیز نشان داده اند که فیبر در کاهش کلسترول بسیار موثر است، که یکی دیگر از فواید دوستدار قلب است.

فیبر در سبزیجات، مغزیجات خوراکی، غلات کامل، لوبیا، حبوبات و میوه ها یافت می شود. تمامی این موارد مواد غذایی کامل گیاهی هستند.

متاسفانه، رژیم های غذایی غربی (پیتزا و فست فود) از محتوای پایین فیبر برخوردار هستند، زیرا بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده از مواد پالایش شده تهیه می شوند. اگرچه در برخی از این غذاها فیبر افزوده می شود، اما همچنان شرایطی مشابه با مصرف منابع غذایی کامل طبیعی حاوی فیبر ارائه نمی کنند. منابع طبیعی فیبر مواد مغذی و ترکیبات مفید دیگری مانند ویتامین ها، مواد معدنی، پلی فنول ها، فلاونوئیدها و مواد شیمیایی گیاهی را نیز ارائه می کنند که دارای فواید دوستدار قلب هستند.

مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر ۲۵ تا ۳۸ گرم است.

نکات مهم برای سلامت قلب

۱-از مصرف هرگونه نوشابه خوداری کنید و دوغ های خانگی را جایگزین آن کنید.

۲- از مصرف پیتزا ، اسنک ، ساندویچ ، و به طور کلی فست فودها خودداری کنید که هم برای سلامت قلب ضرر دارد و مقدار نمک زیاد آنها باعث فشار خون می شود.

۳- از مصرف روغن های جامد و مایع خودداری کنید و روغن کنجد و روغن زیتون را جایگزین آن کنید.

۴- از مصرف تنقلات غیر طبیعی نظیر چیپس ، پفک و… به خصوص برای کودکان خودداری کنید.

۵- استعمال دخانیات برای ریه ها و سلامت قلب بسیار ضرر دارد.

سلامت قلب

چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

کتاب چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد ، (چه کسی پنیر مرا دزدید) داستانی است با نویسندگی ، اسپنسر جانسون و کن بلانچارد ، که با نام‌های دیگری مانند چه کسی پنیر مرا دزدید نیز معروف است . این داستان راه تغییر کردن در زندگی و ایجاد تنوع در زندگی را به شیوه‌ای بسیار زیبا آموزش می‌دهد ، چاپ نخستِ متن اصلیِ کتاب در سال ۱۹۹۸ منتشر شده‌است .در این داستان چهار شخصیت خیالی در نظر گرفته شده است:
موش‌ها : (اسنیف) و (اسکوری) و آدم‌کوچولوها ، (هم) و (هاو) ، این چهار شخصیت برای نشان دادن قسمت‌های ساده و پیچیدهٔ درون ما ، بدون توجه به سن و سال ، نژاد یا قومیت، در نظر گرفته شده‌اند .ما ، بعضی وقتها ، ممکن است مثل اسنیف عمل کنیم ، که تغییرات را زود بو می‌کشد ، یا مثل اسکوری که به‌سرعت وارد عمل می‌شود ، گاه مانند (هم) می‌شویم، که با انکار تغییرات در برابر آنها می‌ایستد، چراکه می‌ترسد به طرف چیزی بدتر کشیده شود. یا مثل (هاو) که یادمی‌گیرد وقتی شرایط او را به طرف چیز بهتری راهنمایی می‌کند، خود را با آن تغییرات وفق دهد.

چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

داستان چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

روزی روزگاری در سرزمین های دور دست ، چهار شخصیت کوچولو زندگی می‌کردند. آنها در جستجوی پنیر برای خوردن و لذت بردن از آن بودند ، در یک هزار تو به این سو و آن سو حرکت می کردند.

دو تا از آنها موش‌هایی بودند به نام‌های (اسنیف) و (اسکوری) و دوتای دیگر آدم‌هایی به اسم (هم) و (ها) بودند، اما ظاهر و رفتارشان بسیار شبیه مردم امروزی و عادی زمان ما بود.

هر روز صبح همه آنها لباس‌های ورزشی‌ خود را می‌پوشیدند، کفش‌های کتانی‌شان را به پا می‌کردند و از خانه‌های کوچک‌شان بیرون می‌ زدند و به سرعت در جستجوی پنیر دلخواه‌شان ؛ داخل هزار تو می‌شدند. یک روز آنها همگی در انتهای یکی از راهروها در ایستگاه ، پنیر مورد نظرشان را پیدا کردند. پس از آن هر روز صبح موش‌ها و آدم کوچولوها لباس‌های ورزشی‌شان را می‌پوشیدند و به طرف ایستگاه ، برای یافتن پنیر حرکت می‌کردند.

بعد از مدتی آدم کوچولوها برنامه روزانه‌ی متفاوتی را در پیش گرفتند . آنها کمی دیرتر حرکت می‌کردند. چراکه از محل پنیر آگاهی داشتند و راه رسیدن به آن را به خوبی بلد بودند. آنها به این فکر نمی‌کردند که پنیر از کجا آمده، یا چه کسی آن را آنجا قرار داده ، فرض را بر این گذاشته بودند که پنیر همیشه آنجا هست. آنها از اینکه دیگر پنیرشان را پیدا کرده بودند، احساس رضایت و خوشنودی می‌کردند.

آدم کوچولوها احساس رضایت و خوشحالی می‌کردند و فکر می‌کردند دیگر تأمین هستند. طولی نکشید که (هم) و (ها) پنیری را که در ایستگاه پیدا کرده بودند از آن خود فرض می‌کردند. آنها می‌گفتند این پنیر حق ماست، مسلماً ما برای بدست آوردن آن خیلی زحمت کشیده ایم . این وضع مدت نسبتاً طولانی ادامه داشت.

چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

یک روز صبح پس از رسیدن به ایستگاه متوجه این شدند که در آنجا دیگر پنیری وجود ندارد ؛ اسنیف و اسکوری از آنجایی که از پیش متوجه شده بودند پنیر هر روز کوچک‌ و کوچک تر می‌شود تعجبی نکردند. آنها برای این موضوع اجتناب‌ناپذیر آماده بودند و به طور غریزی می‌دانستند که چه باید کرد. موش‌ها اوضاع را زیاد تجزیه و تحلیل نکردند. برای موش‌ها مسئله و جواب هر دو ساده بود. وضعیت ایستگاه تغییر کرده بود، لذا آنها هم باید تغییراتی به خود می دادند.

اما رو به رو شدن با این وضعیت برای آدم کوچولو‌ها اصلا قابل تحمل نبود. آنها نمی‌خواستند که بفهمند ذخیره پنیر به تدریج کم شده، بلکه اعتقاد داشتند پنیر به طور ناگهانی از آنجا برداشته شده است.

آنها هر روز به ایستگاه قبلی می‌رفتند و پنیری را آنجا یافت نمی کردند. نگران و مأیوس به خانه‌ خود باز می‌گشتند. آنها سعی می‌کردند آنچه را که داشت اتفاق می‌افتاد انکار کنند ، از طرف دیگر، هر روز خوابیدن برایشان سخت تر می‌شد، انرژی‌شان کاهش می‌یافت و رفته رفته‌ عصبانی‌تر می‌شدند. آنها معتقد بودند اگر تلاش کنند متوجه می‌شوند که هیچ‌چیز واقعاً تغییر نکرده و پنیر احتمالاً در همین نزدیکی‌هاست.

(ها) پیشنهاد کرد : شاید ما باید دست از این همه تجزیه و تحلیل برداریم و فقط برویم و پنیر جدیدی تری پیدا کنیم.
– نه! ما فقط باید اینجا بنشینیم و ببینیم چه می‌شود ، دیر یا زود آنها مجبورند که پنیر را برگردانند.

– مثل اینکه اصلا نمی‌خواهی بفهمی، من هم نمی‌خواستم بفهمم. اما حالا پی بردم که آنها هرگز قصد ندارند پنیر را به ما برگردانند، وقت آن رسیده که ما پنیر جدید تری پیدا کنیم.

– اما اگر بیرون از اینجا اصلا پنیری نباشد چه کنیم؟ یا اگر باشد و تو آن را پیدا نکنی چه اتفاقی می افتد؟

– کجا بیشتر احتمال دارد بتوانم پنیر پیدا کنم ، این جا که مطمئنم پنیری وجود نخواهد داشت یا در هزار تو که امکان دارد پنیر وجود داشته باشد؟!

بعد از آن تصمیم گرفتند که بر ترس‌ خود غلبه کنند، پنیر قدیمی که از دست‌شان رفته را رها کنند، حتی به این جدایی هم فکر نکنند و در هزار تو دنبال پنیر دیگری بگردند. بعد از آن با سختی زیاد پنیر به مراتب بهتری پیدا کردند.

این حکایت حکایت بعضی از آدم هاست که فقط موفقیت خود را در یک مسیر میبینند و اصلا به فکر پیشرفت نیستند ، اگر دیروز در یک مسیر به موفقیت رسیدند فکر میکنند که تا آخر فقط باید در همین مسیر باشند ، حتی اگر در مسیر قبلی موفقیتی حاصل نشود ، و به دنبال تغیر مسیر نیستند و فقط به دنبال این هستند که چرا در مسیر قبلی موفقیت حاصل نشد.

گاهی اوقات با تغییر دادن کوچکی در زندگی خود شاید به موفقیت های بیشتری برسیم ، فقط کافیست بخواهیم و تلاش کنیم.

برای پیوستن به کانال تلگرامی ما اینجا را کلیک کنید.

چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد

فال روزانه خود را ببینید

فال روزانه

فال روزانه متولدین فروردین

-شما احساس شخصی را دارید که در میان یک گردباد گیر افتاده باشد ، همه چیز دارد دور سرتان می چرخد و هیچ چیزی تحت کنترلتان نیست ، تسلیم استرس و نگرانی نشوید ، در حال حاضر هیچ کاری از دست شما ساخته نیست ، به این طوفان اجازه بدهید هر کاری که دلش می خواهد را بکند و صبر کنید تا خودش به پایان برسد، زیرا مبارزه با آن تنها باعث آسیب رسیدن به شما خواهد شد. آنچه نمی توانید تغییر دهید را بپذیرید و منتظر بمانید تا اوضاع بهتر شود. دلتان می خواهد در خانه بمانید ؛ اما با فکر کردن به کارهایی که در انتظارتان هستند و باید انجام شوند با انرژی و انگیزه صبح زود خانه را ترک خواهید کرد ، با برنامه پیش بروید تا نتیجه را به بیشترین حد ممکن برسانید.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت

– زمان آن فرا رسیده است که شما مسئولیت مدیریت اوضاع را به عهده بگیرید ، آتش درون شما شعله ور شده است و هیچ حد و مرزی برای میزان تأثیری که می توانید روی دیگران داشته باشید وجود ندارد ، تحت هیچ شرایطی خودتان و توانایی هایتان را دست کم نگیرید و خودتن را کنار نکشید. با اعتماد به نفس تمام با هر موقعیتب روبرو شوید و مطمئن باشید که همه چیز به نفعتان پیش خواهد رفت ، به نگاه خود وسعت ببخشید تا از پاداشی بی نظیر بهره مند شوید ، به فعالیت خود ادامه دهید و خیالتان راحت باشد که افراد و موقعیت های مفیدی را به خود جذب خواهید کرد و زمینه را برای موفقت خودتان و بقیه فراهم خواهید نمود.

 

فال روزانه متولدین خرداد

– ذهن خودتان را درگیر به دست آوردن چیزهایی بیشتر از آن چه دارید نکنید و به جای این کار روی داشته هایتان تمرکز کنید ، آنچه در اختیار دارید را به کار بگیرید و آنچه ندای درونتان به شما می گوید را خوب گوش کنید. حس ششم شما خیلی خوب می داند که چه چیزی به نفعتان است و چه چیزی به ضررتان است ، وقت خودتان را به خاطر کارها و مسائل بی اهمیت هدر ندهید و روی اولویت های اصلی خود تمرکز کنید ، امروز هر چقدر احساساتتان بیشتر متعادل و با ثبات باشند موفقیت بیشتری به سراغتان خواهد آمد ، سعی کنید جلوی زبانتان را گرفته و حرف هایتان را به راحتی و با اطمینان خاطر با هر کسی در میان نگذارید، این کار به زیان شما تمام خواهد شد.

 

فال روزانه متولدین تیر

– مروز برای شما روز بسیار خوبی است ، هر چقدر بیشتر به احساسات خود توجه کنید و به ندای درونتان گوش کنید موفقیتتان بیشتر خواهد شد ، از انجام کارهای جدید و تجربه های تازه هراسی نداشته باشید. چیزهای جدیدی که در حال حاضر وارد زندگیتان می شوند بعدا تأثیرات مثبتی روی شما و زندگیتان خواهند داشت ، به احساس خود اطمینان داشته باشید ، قلبتان خوب می دانید که شما را به کدام سو باید بکشاند ، یک رابطه دوستانه و یا عاشقانه امروز ممکن است با موانعی مواجه شود. این که شما چطور این مشکل را حل می کنید اثراتی پایدار روی آینده این رابطه خواهد گذاشت، پس زیاد شتاب نکنید و همه چیز را در نظر بگیرید.

 

فال روزانه متولدین مرداد

– مروز این طور به نظر می رسد که دیگران با مسائل به اندازه ای که شما انتظار دارید جدی برخورد نمی کنند ، اگر می بینید همه به نظرتان همینطور هستند به احتمال زیاد این موضوع نشانه این است که شما دارید بیش از حد به خودتان و دیگران سخت می گیرید ؛ زندگی یک بازی است و در این جهان بیکران ما همچون ذراتی معلق در فضا هستیم ، زندگی ما در مقایسه با جهان هستی به اندازه یک چشم برهم زدن طول می کشد ، خودتان و زندگی را بیش از اندازه جدی نگیرید. امروز شما نمی توانید احساسات خود را پنهان کرده و نفرت یا علاقه خود به اطرافیانتان ر از آنها پنهان کنید، پس خوب مواظب باشید این موضوع روی شما اثر منفی نگذارد.

 

فال روزانه متولدين شهريور

– مروز هیچ یک از فرصت هایی که برایتان پیش می آیند را نادیده نگیرید ، حتی اگر در ابتدا این موقعیت ها غیر منطقی و محکوم به شکست به نظر رسیدند هم خیلی سریع در مورد آنها تصمیم گیری نکنید ، این احتمال وجود دارد که یکی از این موقعیت ها بزرگ ترین فرصت زندگی شما باشد ، راهی که به سوی موفقیت می رود معمولا یک تابلو با لامپ های نئون ندارد که به شما بگوید باید از این راه بروید ، این شما هستید که باید این موضوع را تشخیص بدهید ؛ به آنچه حس ششمتان به شما می گوید اعتماد کنید ، اگر بین شما و عشقتان مشکلی خاصی وجود دارد کمی صبر کنید تا خشمتان از بین برود و بتوانید در آرامش در مورد مشکلتان صحبت کنید.

 

فال روزانه متولدین مهر 

– اکنون زمان آن فرا رسیده است که نقشه های خودتان را عملی کنید ، شما انرژی خارق العاده ای را در وجود خود احساس می کنید که شما را تشویق به ارتباط برقرار کردن با دیگران می کند ؛ یادتان باشد که همکاری با دیگران می تواند سرعت و کیفیت عملکرد شما را تا چند برابر افزایش دهد، اگر به کمک نیاز دارید درنگ نکنید، دست های زیادی منتظر هستند تا شما دستتان را به سوی آنها دراز کنید تا به هر طریقی که لازم باشد شما را مورد حمایت قرار بدهند ، شغلی که شما دارید قرار نیست فقط درآمدی کافی و یا قدرت بیشتر را در اختیار شما قرار بدهد ، شما حدود نیمی از زندگی خود را در محل کارتان می گذرانید، پس اگر لازم می دانید وضعیت حرفه ای خود را به طور جدی مورد بازبینی مجدد قرار دهید.

 

فال روزانه متولدین آبان

– امروز به دنبال بهترین ها باشید و به هیچ چیزی کمتر از بهترین ها راضی نشوید ، انرژی فراوانی در حال حاضر در اختیار شما قرار گرفته است که باید آن را مورد استفاده قرار داده و به احساسات خود بها بدهید ، اجازه ندهید به خاطر جلوگیری از آسیب دیدن احساسات دیگران برنامه هایی که برای زندگی خودتان دارید قربانی شوند. بقیه می توانند از خودشان و احساساتشان مراقبت کنند و بهتر است حداقل در حال حاضر فقط روی خودتان تمرکز کنید ، شما در درجه اول نسبت به خودتان مسئول هستید. پس کاری را انجام دهید که به خیر و صلاحتان است ، امروز به هیچ عنوان اضافه کاری را به شما توصیه نمی کنیم ، پس از پایان ساعت کاری خیلی زود به خانه بروید و استراحت کنید.

فال روزانه متولدین آذر

– دلتان می خواست می توانستید همه چیز را رها کرده و به سریع ترین شکل ممکن خودتان را از این اوضاع در هم و برهم نجات بدهید، اما بین گذشته و آینده گیر کرده اید و نمی دانید باید چکار کرد. شما به رسوم و سنت هایی که شاید دیگر وقت به روز رسانی آنها فرا رسیده باشد احساس پایبندی می کنید ، شما نمی توانید هم به بزرگ ترین اهداف خود برای آینده برسید و هم به گذشته دست و پاگیر خود پایبند بمانید. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که اهدافی که انتخاب می کنید بیش از اندازه بلند پروازانه نباشند ، هرچقدر بیشتر تعلل کنید وقت و انرژی بیشتری را به هدر خواهید داد، تصمیم خود را گرفته و با اعتماد به نفس جلو بروید.

 

فال روزانه متولدین دي

– امروز هر بحث کوچکی می تواند خیلی سریع به یک جنگ تمام عیار تبدیل شود. اگر با مشکلات و مسائل مختلف با احتیاط روبرو نشوید هر تکه کاهی می تواند برایتان به یک کوه تغییر شکل پیدا کند. نکاتی که امروز باید به آنها توجه داشته باشید حفظ تعادل و صحبت کردن در آرامش است . همه چیز خیلی سریع پیش خواهد رفت ؛ پس کمربند ایمنی خود را محکم ببندید و برای تکان های احتمال آماده باشید. شما نسبت به دردها و مشکلات دیگران خیلی حساس هستید و هر حمایتی که در توانتان باشد را از آنها دریغ نخواهید کرد ، اما امروز باید خیلی جدی در برابر یک نفر که می خواهد برای پیش بردن کار خودش شما را وادار به تغییر برنامه ها و کارهایتان کند بایستید.

 

فال روزانه متولدین بهمن

– احساس می کنید هر لحظه ای به سویی کشیده می شوید و همه چیز به صورت ناگهانی به رسیدگی و توجه شما نیاز دارد و نمی توانید حتی روی یکی از کارهایتان دقت و توجه کامل داشته باشید ، تمام سعیتان را بکنید که کنترل وضعیت از دستتان خارج نشود ؛ به خودتان سخت نگیرید و فراموش نکنید در هر حالتی خنده روی لب هایتان باشد. قدم به قدم پیش بروید و کارهایتان را یکی یکی انجام دهید ، مطمئنا نمی توانید همزمان روی بیش از یک کار تمرکز کنید و تنها کیفیت کارتان را از بین خواهید برد ، امروز در صحبت کردن در مورد نقشه ها و برنامه هایتان با دیگران دقت بیشتری به خرج دهید، نتیجه کارهایتان استعدادها و توانایی هایتان را به بهترین شکل ثابت خواهد کرد.

 

فال روزانه متولدين اسفند

– امروز برای شما روز خیلی خوبی خواهد بود ، احساس می کنید موقعیت برای پیشرفت شما فراهم شده است و اکنون یکی از آن زمان هایی است که می توانید هر ایده ای که در ذهنتان جرقه می زند را خیلی زود عملی کنید. پروژه هایی که در دست انجام دارید خیلی سریع دارند پیش می روند و اطلاعات مورد نظرتان را با سرعت قابل توجهی به دست می آورید ؛ از انرژی امروز استفاده کنید و برای به واقعیت تبدیل کردن رویاهای خود تلاش کنید ، اگر سعی کنید نتایج حیلی خوبی به دست خواهید آورد ؛ به هیچ عنوان با دیدن اختلاف نظرهایی که با اطرافیان و به ویژه همکاران خود دارید نسبت به تصمیمات خود دچار شک و تردید نشوید.

برای پیوستن به کانال تلگرامی ما اینجا را کلیک کنید.

فال روزانه

از جن چه می دانید؟

نکاتی جالب در مورد جن

جن، بنابر تعاریف در متون اسلام ، موجودی شگفت انگیز است که مانند انسان دارای شعور ، اختیار و تکلیف است . بنابر برخی آیات و احادیث ، جن، آفریده شده از آتش و یا آمیخته‌ای از آتش است. قرآن در ۲۲ آیه از جن یاد می‌کند و هفتاد و دومین سوره آن نیز جن نام دارد.

جن در آخرت بر انگیخته می شود ؛ و می تواند همانند انسانها ، مومن ، سر کش، کافر و… باشد.

هفتاد و دومین سوره قرآن مجید ، جنّ نام دارد ، زیرا موضوع اصلی آن ، ایمان آوردن گروهی از جنّیان (نَفَرٌ مِن الجنّ) به دین اسلام است.

بنابر کلام  قرآن، برای جنّیان هم ، مانند انسانها ، پیامبرانی از سوی خدا فرستاده شده است.در آیات ۲۹ تا ۳۲ سوره مبارکه احقاف و چند آیه اول سوره جنّ ب این  اشاره شده است که گروهی از جنّیان نزد پیامبر خدا(ص) رفتند و به آیات قرآن گوش دادند. به تصریح مفسران شأن نزول سوره جنّ نیز همین ماجرا بوده است.

نکاتی در مورد جن

شیطان جن است یا فرشته

مطالب مختلفی در مورد اینکه شیطان جنّ است یا فرشته بیان شده است :

۱-  تعداد کمی از مفسرین اعتقاد بر این دارند که ابلیس از ملائکه مقرب در گاه الهی  بوده است، زیرا استثنا در آیه (فَسَجَدوا الّا ابلیسَ کان مِن الجِنّ) ، (کهف، ۵۰) استثنای متصل است؛ یعنی ابلیس ابتدا از ملائکه بوده و به علت عدم سجده به آدم ابو البشر، مرتکب گناه گشته و جنّ شده است ، همچنین فعل (کان) در آیه را نیز به معنای (صار) ، (= تبدیل شدن) گرفته‌اند.

۲- در مقابل ، بسیاری از مفسرین با استناد به آیات و روایات معتقدند ابلیس از ملائکه نبوده، بلکه از اول جن بوده است.

دلیایل بر جن بودن شیطان

۱- با توجه به قرینه موجود در این آیه ، استثنا منقطع است و ابلیس نمی‌تواند از فرشتگان باشد و در آیه (کان من الجن)، (کهف،۵۰) هم تصریح شده که ابلیس ، از جنّ بوده است ، گروه اول با استناد به (اسجدوا لآدم) معتقدند اگر ابلیس از جنس ملائکه نبود مشمول امر الاهی نمی‌شد و به جهت خودداری از سجده کردن ؛ متمرد و سرکش به شمار نمی‌رفت ، اما در پاسخ می‌توان گفت، ابلیس در این امر از باب غلبه داخل شده ، زیرا با ملائکه همنشینی داشته است و این دلیل نمی‌شود که او از جنس ملائکه باشد.

۲-  ابلیس دارای اولاد و ذریه و نسل  است و فرشتگان دارای اولاد  نیستند، و خداوند می‌فرماید: چرا او (ابلیس) و فرزندانش را که دشمنان شمایند دوستان خود می‌گیرید.

۳-  ابلیس از جنس نار (آتش) است ، در حالی که ملائکه از جنس نورند.

۴-  ملائکه از رسولان الاهی و معصوم هستند ؛ ولی ابلیس گناهکار است.

۶- برخی روایات احادیث بر جنّ بودن ابلیس تصریح دارند ، مانند سخن پیامبر اسلام (ص) که به شمعون فرمود : تو دشمنانی از جن و انسان داری که پیوسته تو را تعقیبت می‌کنند و با تو پیکار می‌نمایند تا دینت را بربایند ، اما دشمنان از جن، پس ابلیس و فرزندانش است و سپاهیانش.

از امام جعفر  صادق(ع) نیز نقل شده است که : ملائکه می‌پنداشتند شیطان از آنهاست (در صورتی که از جن بود) ولی در علم خدا از آنها نبود تا به سبب حمیت و تعصب ، باطن خود را اظهار کرد و گفت : مرا از آتش آفریده‌ای و انسان را از خاک خلق نموده‌ای.

ازدواج جن و فرزندان جن

مفسران از آیه ششم سوره مبارکه جنّ که در آن گفته شده است مردانی از انسانها به مردانی از جنّیان پناه می‌بردند؛ چنین برداشت کرده‌اند که جنّیان ؛ مانند انسانها ، مرد و زن و ازدواج و تناسل دارند.

علامه طباطبائی باتوجه به آیه ۵۰ سوره مبارکه کهف و آیه ۲۵ سوره مبارکه فصلت، بر این باور است که تناسل در میان جنّیان وجود دارد ، زیرا زاد و ولد و مرگ و میر داشتن هر موجود ، حاکی از وجود تناسل است ، اما برای کیفیت این تناسل توضیح خاصی داده است.

فخر رازی با استناد به آیه ۵۶ سوره مبارکه رحمن ، نه تنها به تناسل میان جنّیان ، بلکه به امکان پدید آمدن نسلی از ازدواج جنّ با انسان نیز عقیده داشت است.

 

نکاتی در مورد جن

ازدواج انسان با جن

برخی از آیۀ (وَ شارِکهُم فی الاموالِ و الاولادِ) چنین برداشت می کنند که ازدواج بین انسان و جن امکان‌پذیر است ؛ ولی بیشتر مفسران قرآن ، آیه را به معنایی غیر از آمیزش جنسی تعبیر کرده‌اند. برخی دیگر نیز از آیات ۵۶ و ۷۴ سوره مبارکه الرحمان (لم یطمِثْهُنَّ إنسٌ قَبلَهُم وَ لا جانٌّ)امکان ازدواج بین انسان و جن در دنیا را نتیجه گرفته‌اند.

برخی روایات اهل سنت نیز امکان چنین ازدواجی را تأیید می‌کنند.در روایتی از اهل سنت، هابیل با یک حوری بهشتی و قابیل با یک جن ازدواج کرد. این روایات علاوه بر داشتن ضعف سندی ، به دلیل خبر واحد بودن چیزی را اثبات یا نفی نمی‌کنند.

اخبار و حکایات بسیاری درباره ازدواج انسان با جنّ و نیز مناسبات عاشقانه میان آنها مخابره شده است. علامه محمد باقر مجلسی تصریح کرده که مردی دانشمند و اهل قرآن را دیده است که چهار زن از جنّیان ، یکی پس از دیگری ، به همسری اختیار کرده بود . موضوع ازدواج افراد جنّ و انسانها به قدری مطرح بوده است که برخی مؤلفان درباره وقوع و احکام شرعی مترتب بر آن بحث کرده‌اند. شبلی تصریح کرده که انگیزه اصلی‌اش از تألیف کتابِ آکام المرجان فی احکام الجانّ، پاسخ به این شبهات  بوده که آیا ازدواج جنّ و انسان جایز است یا نه. وی قول فقیهان را، مبنی بر جایز نبودن نکاح جنّ و انسان ، نقل کرده و از اینکه برخی تابعین آن را مکروه دانسته‌اند، نتیجه گرفته که امکان وقوع آن هست . قُرطُبی اصل امکان ازدواج جنّ و انس را قبول کرده، ولی توضیح داده که بسیاری از ادعاها و گزارشها در این خصوص کذب است. فخر رازی نیز به امکان پدید آمدن نسلی از ازدواج جنّ با انسان باور داشت.

دیدن جن توسط انسان

جن از چشم آدمیزاد پنهان است ، اما مشاهده آنها برای برخی به اذن خدا امکان‌پذیر است ، در قرآن نیز به طور صریح به رؤیت و دیدن  جن اشاره نشده است ، اما طبق ظاهر برخی از آیات قرآن، در صورتی که مقصود از قبیلۀ شیطان در آیۀ (انه یراکم هو و قبیلُه مِن حیثُ لا تَرَونَهم) گروهی از جن باشد، حداقل بعضی از جنّیان می‌توانند ما را ببینند ولی ما آنها را نمی‌توانیم بینیم.

جن از نظر قرآن مانند فرشته ، موجودی نامرئی است ولی گاهی به صورتی مبدل و قابل رؤیت می‌شود(جن می تواند خود را به هر موجودی تبدیل کند). داستان حضرت سلیمان (ع) در قرآن و خدمت جنّ‌ها به آن حضرت ، از قبیل ساختن کاخ‌ها و تمثال ها و همچنین جریان لشکرکشی او به مملکت سبأ که عفریتی از جن به ایشان گفت: (من تخت ملکه سبأ را قبل از آنکه از جای خود حرکت کنی نزد تو می‌آورم) نمایانگر تجسم جنّ به صورت‌های دیگر است . مُفاد برخی روایات حاکی از آن است که جنّیان می‌توانند به صورت حیواناتی چون مار و سگ و حتی انسان ، با ظاهری عجیب و غریب، در آیند. در برخی دیگر از احادیث از دیده شدن جن توسط بعضی انسانهای عادی سخن به میان آمده است.

توانایی های جن

در چند آیۀ قرآن مجید به قدرت جنّ بر انجام دادن کارهایی که برای انسانها خارق‌العاده یا ناممکن است، اشاره دارد . مثلاً، در آیه ۳۹ سوره شریفه نمل به توانایی سیر و حرکت عفریتی از جنّ، از مسافتی بسیار دور و آمدن به نزد حضرت سلیمان اشاره شده است. از آیات قرآن چنین برداشت می‌شود که جنّیان توانایی بالا رفتن به آسمان و استراق سمع و دریافت اخبار غیبی از ملائکه را دارند ؛ اما در دوره نبوت پیامبر گرامی اسلام(ص) این توانایی از آنها گرفته شد. به نظر شماری از مفسران، توانایی صعود به آسمانها به گروه خاصی  از آنها اختصاص داشته است.

از بعضی آیات نیز برداشت می‌شود که جنّ قدرت انجام دادن کارهای بسیار سخت، از قبیل ساختن بناهای عظیم و حمل اشیای سنگین به مکانهای دور را دارد(نمونه آن به خدمت در آمدن جن و ساختن معبد حضرت سلیمان). سخنی از ابن عباس مؤید این نظر است که اینها فقط طایفه‌ای از جنّیان بوده‌اند و خصوصیتی که به دسته‌ای از آنان تعلق دارد ، ممکن است درباره همه گروههای آنها صادق نباشد. همچنین مفسران در تفسیر آیه ۲۷۴ سوره مبارکه بقره ، آرای گوناگون درباره قدرت جنّ برای تسلط و مسّ انسان ذکر کرده‌اند.

دین و مذهب جنیان

با توجه به اینکه جنیان پیش از انسان خلق شده اند و دارای عقل ،اختیار و تکلیف هستند، قبل از حضرت آدم پیامبرانی از جنس خود داشته‌اند و چه بسا پس از آن نیز خداوند برای آنها رسولان و پیامبرانی از جنس خودشان فرستاده باشد. از سوی دیگر در آیات ۳۰-۳۱ سوره مبارکه احقاف موضوع ایمان ایشان به حضرت موسی(ع) و پیامبر اسلام(ع) بیان شده که نشان می‌دهد جنیان وظیفه تبعیت از بعضی انسانها را نیز دارند.

برخی از جنیان به فرستادگان خدا ایمان آوردند و گروهی کافر و مرتد شدند ، برخی درستکارند و برخی گناهکار  و برخی نبوت پیامبر اسلام (ص) را پذیرفتند و گروهی منکر آن شدند.

در احادیث شیعیان، اهل بیت پیامبر علیهم‌السلام در میان جنّیان هم پیروانی دارند و هم دشمنانی. جنّیان با امامان معصوم (ع) ارتباط داشتند و از آنان پرسشهای دینی می‌کردند. از دیدار امام علی(ع)، امام جعفر صادق(ع) و امام رضا(ع) با جنّیان گزارشهای متعددی نقل شده است. به گفته امام محمد باقر(ع)، امام علی(ع) در میان جنّیان نماینده داشته است و در روایتی ، سلمان فارسی پیکار علی را با گروهی از جنّیان یاغی و منافق گزارش کرده است. همچنین اخبار بسیاری در منابع شیعه و سنّی روایت شده است که جنّیان بر شهادت سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین  علیه‌السلام گریستند . اشعاری نیز از قول جنّیان در رثای آن حضرت نقل کرده‌اند.

جن به چه شکلی است

برخی از حیواناتی که جنّیان می‌توانند به صورت آنها ظاهر شوند، عبارت‌اند از : مار، بُز، غزال، پازَن کوهی، گاونر، کبوتر، گربه (مخصوصا گربه سیاه) ، سگ ، اسب و گورخر ، ممکن است جنّیان به صورت اژدها و دیگر موجودات نیز ظاهر بشوند. هنگامی که جنّها به صورت حیوانات شکاری در می‌آیند ، در بعضی از نقاط ایران آنها را (شکار ابوجهل) می‌نامند تا از حیوانات معمولی شکاری، که (شکار ابراهیم) نامیده می‌شوند، مجزا باشند ، این نکته یادآور است که عربهای قدیم گاه آهوان را گله‌های جنّ می‌دانستند . اعراب ، موش و سوسمار و خارپشت و شترمرغ و غزال را از اول شب شکار نمی‌کردند ، زیرا معتقد بودند که آنها مَرکب جنّیان‌اند اما، جنّیان، خرگوش و کفتار را مَرکب نمی‌گیرند.

در عقاید عامه ایرانیان، جنّیانِ مسلمان ، زیبا و جنّیانِ کافر ، زشت و مهیب هستند که برخی سرِ دراز ، یک چشم در میان پیشانی و دندانهای دراز و تیز دارند. برخی از جنّها ممکن است بدن انسان یا سر حیوان داشته باشند یا دست و پایشان مانند دست و پای حیوانات باشد، یا از دهانشان آتش زبانه بزند و از بدنشان بوی بد متصاعد شود و معمولاً می‌توانند به هر صورتی که بخواهند در آیند اما، غول به هرصورتی که درآید، نمی‌تواند پایش را، که به شکل پای خر است، تغییر دهد.

دور کردن جن ازخود

بنابر اعتقاد عموم ذکر بِسمِ اللّٰه الرحمن الرحیم و خواندن آیاتی از قرآن مجید باعث دور گشتن جنیان از انسان می‌شود . مردم برای رهایی و در امان ماندن از جن ، بَسم الله را بهترین و قدیم‌ترین گزینه و پناهگاه دانسته‌اند و باور دارند با توسل به آن عرصۀ زندگی دو بُعد انسانی و جنی دستخوش آسیب نمی‌گردد و انسان نیز مورد آزار و اذیت قرار نمی‌گیرد.

بنابر باورهای عامه باید پیش از پاشیدن آب جوش و ریختن گُمیز بر روی زمین بِسمِ اللّٰه گفت تا اگر جنی در آنجا حاضر باشد ، از آن مکان دور شود تا آب جوش یا ادرار بر روی او نریزد و به او آزار نرساند. اگر بِسمِ اللّٰه گفته نشود و آب و گُمیز بر جن بریزد ، او عصبانی می‌شود و به تلافی درصدد آزار رساندن به عامل آن برمی‌آید (که البته مواردی از این شکل اذیت دادن جن گزارش شده است).

ترس جن از آهن

همچنین باید در اتاق زائو آلات و اسباب آهنی زیادی گذاشته شود ، زیرا جنّ از آهن می‌ترسد ، چنانکه اگر کسی بتواند سوزن آهنی به بدن یا لباس جنّی وارد کند ، آن جنّ را تحت اختیار خودش در می‌آورد، زیرا ترس شدید جنّ از آهن اجازه نمی‌دهد که خودش آهن را از لباس یا تنش بیرون بکشد و در این مورد محتاج کمک انسان است.

جن زده شدن انسان

اعتقاد به اینکه رفتن جنّ در بدن انسان ، علت مرض صرع است از قدیم الایام  در بین مردم شایع بوده است. جنّی که وارد بدن کسی می‌شود، درد و زجری را که به آن شخص می‌رسد، احساس می‌کند. به این دلیل ، یکی از راههای درمان اشخاص مبتلا به صرع این بود که دست و پای آنها را می‌بستند و در حالی که دعاهای مخصوصی می‌خواندند، بیمار را به شدت کتک می‌زدند، عربها جنّی را که باعث آشفتگی فکری یا دیوانگی می‌شود ، خابل یا خَبَل و بیماران روان پریش را (مجنون) ، یعنی جنّزده، می‌نامیدند، چنانکه در فارسی به این بیماران دیوانه می‌گویند ، زیرا دیو در زبان فارسی به معنای جنّ هم به کاررفته است. این اعتقاد عامیانه وجود داشته است که هرکس در آستانه در بخوابد، جنّ زده و دیوانه می‌شود و جنّیان ممکن است او را خفه کنند. این گونه عقاید را برخی از علمای قرون پنجم و ششم مردود شمرده‌اند.

خدایا به تو پناه می برم از شر جن و انس

برای عضویت در کانال تلگرامی مجله فدک اینجا را کلیک کنید.

محفوظ ماندن از شر جن و انس

 

از بیماری ای بی چه می دانید؟

از بیماری ای بی چه می دانید؟

ای بی

بیماری (ای‌بی) یک نوع بیماری پوستی تاولی در پوست و غشای مخاطی است ، که معمولا به دو صورت خود را نشان می دهد ؛ در گروه اول افراد به صورت مادر زادی به این بیماری مبتلا می‌شوند و گروه دیگر در بدو تولد دچار این بیماری می‌شوند.

بیماری ای بی

نوع اکتسابی این بیماری در بزرگسالی خود را نشان می دهد و بیشتر در بیماری‌های خودایمنی دیده می‌شود ؛ بروز و ظهور این بیماری سن خاصی ندارد و در هر سنی  ممکن است ایجاد شود، فقط در نوع مادرزادی است که نوزادان به آن دچار می‌شوند.

 

افرادی که به صورت ژنتیکی و مادرزادی به این بیماری مبتلا می‌شوند ممکن است دچار حساسیت‌های غذایی نیز بشوند و این در حالی است که بیماران نباید حساسیت‌های غذایی داشته باشند چون این بیماران مشکلات غذایی عمده‌ای دارند، و همین یکی از بدترین مشکلات این بیماری است ،چون فرد مبتلا از خوردن یک سری از غذاها منع می شود (مثلا غذا های جامد) و این گونه از نظر جسمانی بیمار ضعیف می شود.

علت بیماری ای بی چیست

این نوع بیماری انواع خاص و گوناگونی دارد که به جهش ژنتیکی و تغییرات ژنی نیز مربوط می‌شود و مشکلات بیشتری را می‌تواند در فرد بیمار به وجود آورد . بیماران (ای‌بی) دارای مشکلات خاصی هستند که به دو صورت بیماری ژنتیکی غالب و بیماری ژنتیک مغلوب طبقه بندی می‌شود. آن دسته از افراد که دارای بیماری ژنتیک مغلوب هستند ممکن است در خانواده‌هایی متولد شوند که ازدواج‌های فامیلی در آنجا بیشتر صورت می‌گیرد.

بیماری ای بی

نوع غالب این بیماری در ازدواج‌های غیرفامیلی هم اتفاق می‌افتد و دیده می‌شود افرادی که هیچ نسبت فامیلی با هم ندارند ؛ فرزندانشان به این بیماری مبتلا می‌شوند. باتوجه به فراوانی و تعداد بیمارانی که به این بیماری دچار می‌شوند جزو بیماری‌های نادر محسوب می‌شود یعنی به‌طور متوسط فراوانی این بیماری در دنیا ۱ به ۱۰ هزار نفر است که البته این نرخ در ایران کمتر است و تعداد افراد کمتری به این بیماری دچار می‌شوند.

علایم بیماری ای بی

۱- خرخر کردن صدا ؛ سرفه کردن یا مشکلات تنفسی دیگر
۲- ریزش مو سر
۳- تاول زدن در نزدیکی چشم و بینی
۴- تاول زدن نزدیک دهان و گلو و ایجاد مشکل در خوردن،آشامیدن و بلعیدن
۵- تاول زدن پوست بعداز آسیب های جزیی یا تغییر درجه حرارت
۶- وجود تاول در حین تولد
۷- مشکلات دندانی مثل پوسیدگی دندان
۸- وجود میلیا (جوش های سفید کوچک چرکین)
۹- از دست دادن یا تعییر شکل در حالت ناخن

راههای تشخیص بیماری ای بی

پزشکان متخصص پوست می توانند تشخیص دهند کجای پوست در حال جداسازی برای شکل دهی تاول ها است و اینکه با انجام بافت برداری متوجه شوند که یک شخص دچار به چه نوع بیماری ای بی است.

بیماری ای بی

پیشگیری از بیماری ای بی

اپیدرمولیز بولوسا یک بیماری بسیار سخت و  گاهگاهی دردناک و اکثر آن بدنما است. اغلب افراد بزرگسال با علائم ای بی یا کسانی که می دانستند آنها حامل ژن هستند به کم کردن نسل های آینده ؛ شامل امکان نسل خود آنها ؛ از این وضعیت تمایل خواهند داشت.

 

با شناخت از جهش (دگرگونی) های ژن مخصوص که علت یماری ب ای بی است ؛ هم اینک امکان دارد که جهش ژن مخصوص را در خانواده خود تعیین کنیم و سپس تست های پیش از تولد روی زن باردار را با یک جنین در خطر ای بی برای تعیین وضعیت جنین ؛ هدایت کنیم و همچنین، یک مشاور ژنتیکی می تواند اطلاعات خوبی در رابطه با احتمال گذر ژن برای ای بی به کودکان عرضه کند و مشاوراتی در رابطه با بارداری (بچه داری)  در آینده عرضه کند ؛ مشاوره ی ژنتیکی می تواند یک گام مهم در کمک به خانواده ها در رابطه با تصمیم گیری در رابطه با برنامه ریزی خانواده ی آنها باشد.

برای افرادی که قصد دارند بچه دار شوند  و سابقه بیماری ای بی در خانواده‌شان وجود دارد، رایزنی ژنتیکی با پزشک بسیار توصیه می گردد. در حین بارداری آزمایش هایی برای برای تشخیص جنین وجود دارد که می توان در ۸  تا ۱۰ هفتگی بارداری هم انجام شود ، بسیاری از افراد مبتلا به ای پی ناشی از ازدواج فامیلی پدر و مادرشان می باشد. برای پیشگیری قبل  از ازدواج فامیلی حتما آزمایش ژنتیک بدهید.

 

بیماران مبتلا به ای بی که از استروید برای مدتی زیادی ،بیشتر از یک ماه استفاده می کنند، ممکن است به کلسیم و ویتامین D کمکی نیاز داشته باشند تا از بیماری پوکی استخوان جلوگیری شود.

درمان بیماری ای بی

تحقیقات اخیر برای درمان این بیماری برروی تغییر کراتین حاصل در پوست متمرکز شده است تا کنون ۵۴ ژن شناخته شده است .

افراد مبتلا به اشکال خفیف بیماری ای بی امکان دارد که به  درمان گسترده ای نیاز نداشته باشند. در هر وضع ، آنها باید برای بازداشتن تاول ها از شکل گیری و پیشگیری از عفونت زمانی که تاول ها رخ می دهند ؛ تلاش کنند ، افراد مبتلا به اشکال نمایان (غالب) و نهفته (مغلوب) ممکن است عارضه های بسیاری داشته باشند و به حمایت روانی همراه با توجه به مراقبت و محافظت از پوست و بافت های نرم نیاز داشته باشند.

بیماران ؛ والدین ؛ یا مراقبان دیگر نباید احساس کنند که آنها باید با تمامی جنبه های پیچیده ی مراقبت ای بی به تنهایی با آن روبرو شوند. دکترها، پرستاران، مددکاران اجتماعی، افراد روحانی، روانشناسان، متخصصان تغذیه،افراد عام و گروه های پشتیبانی والدین و بیماران وجود دارند که می توانند در مراقبت شرکت کرده و حمایت اطلاعاتی و احساسی تامین کنند.

بیماری ای بی

نکته بسار مهم در مورد بیماران ای بی (EB)

همیشه این مورد را به خاطر داشته باشید که بیماری ای بی اصلا و به هیچ عنوان بیماری واگیر دار نیست.

تحت هیچ شرایطی به دید ترحم به این بیماران نگاه نکنید ؛ به گفته خود این بیماران این ترحم بیجا برای آنها درد ناک تر از تحمل بیماری است.

اگر برای شما ممکن است با خانه ای بی ایران ارتباط داشته باشید ، و در صورت امکان به این خانه کمک مالی داشته باشید تا بتوانند به بیماران راحت تر خدمت رسانی کنند ،چون پانسمان کردن برای آنها ضروری است و پانسمان های مخصوصی دارند که مقداری گران است.

آدرس خانه ای بی

خانه ای بی واقع در : تهران ، بزرگراه همت ، شرق به غرب، ورودی خیابان شیخ بهائی ، نبش برزیل غربی ، پلاک ۱۶۴ خانه ای بی ایران

شما هم وطنان خیر م توانید به این مکان سر بزنید و یا با آنها تماس برقرار کنید و در حد توان خود به این بیماران (بیماری پروانه ای) کمک کنید

همچنین شما می توانید کمک های نقدی خود را با استفاده از درگاه پرداخت اینترنتی و از طریق هریک از کارت های بانکی عضو شبکه شتاب و رمز دوم کارت به دست کودکان پروانه ای برسانید.
درگاه الکترونیک کمک های مردمی
http://eb-home.ir/IPG/FanavaGateway

پروانه ها به پرواز در آمدند…
http://ww.eb-home.ir

با ما در تلگرام، آپارات و اینستاگرام همراه باشید.
http://telegram.me/eb_home
https://instagram.com/eb_home
http://www.aparat.com/eb_home

برای یافتن پاسخ سوالات خود در هر موردی (علمی ؛ فرهنگی ؛ مالی) می توانید به صورت حضوری از خانه EB (ای بی) دیدن فرمایید.

تلفن تماس : ۰۲۱۸۸۶۱۳۹۷۷

شماره دورنگار : ۰۲۱۸۸۶۱۴۷۵۰

ایمیل : info@eb-home.ir

خانه ای بی ایران

 

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است